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怀孕了能不能吃西瓜?了解清楚几点孕妈2019年代

时间:2019-08-05 10:10来源:未知 作者:代孕公司 点击:
一个妈妈问:怀孕了能不能吃西瓜?其实我们怀孕不是生病,西瓜不是药,怀孕当然是可以吃西瓜的。但是如果没怀孕时,别人吃西瓜是消暑的好食物,而你吃西瓜就像是吃泻药,你说

  一个妈妈问:怀孕了能不能吃西瓜?

  其实我们怀孕不是生病,西瓜不是药,怀孕当然是可以吃西瓜的。但是如果没怀孕时,别人吃西瓜是消暑的好食物,而你吃西瓜就像是吃泻药,你说吃还是不吃?所以正常来说可以吃,但是如果特殊情况就不要吃。

  西瓜的营养价值:

  根据中国食物成分表的数据:

  西瓜的可食部分是59%左右,一斤的西瓜除是皮和籽只有6两左右可以吃,而营养师建议你一天吃100克西瓜,一般建议买160克左右也就是三两。

  

  西瓜含水量非常的高要100克有90多克都是水,但蛋白质脂肪含量都很低,碳水化物,5.8克,相当于大米的1/12之一,热量也低,除了胡萝卜450毫克高一点点,其他的维生素,和矿物质含量都不高。

  所以,健康孕妇肯定是可以吃西瓜的,吃西瓜可以补充水分,而且还可以补充一定的胡萝卜素,在夏天消暑解渴西瓜还是不错的,但是西瓜一个就是四斤,有些孕妇一个人就吃一半,正规代孕机构也就是1000克,可食部是600克,吃的量大也会让我们无形中吃进入的糖分变高。

  而且西瓜吃多了,而且西瓜糖不高但是升糖指数高为73,属于高升糖指数的食物,也就是糖不高但是一吃进去就很快会升高血糖了,一会而慢慢降下来。

  

  孕妇吃西瓜要注意以下方面:

  1、没怀孕时就是一吃就拉肚子的女性,尽量不吃

  那怀孕后估计更容易拉肚子,所以尽量不要吃了吧。除了西瓜世上还有大把的水果可以吃的。

  2、孕期糖尿病的孕妇尽量少吃西瓜

  吃了西瓜之后血糖升得会比较快,而西瓜的升糖负荷不高,因为它本身里面的含糖量其实不太高,血糖升上去很快又降下来了,怀孕后能不能吃还要咨询我们的营养科医生,如果孕妇体重增长快的一般也不建议吃。

  3、不要吃隔夜的西瓜

  西瓜一个比较大,经常是吃不完之后就放冰箱,冰箱里面有生的食物,生的肉可能会引起交叉感染,加上冰箱里面细菌也比较多,容易出现腐败变质的情况,表面上看不出来,但是对于孕妇来说最好不要吃。

  

  4、不要直接从冰箱拿西瓜来吃

  放在保鲜也是4度这样,到了嘴巴就是4度直接到37度,嘴巴受得了牙齿不一定受得了,大量这样的寒冷的食物进到里面刺激胃肠会引起胃肠功能紊乱,可能会引起腹泻。5、尽量的去大的超市,正规的地方购买西瓜,主要是担心不良商家用针注射催熟剂到西瓜 2019代孕多少钱里。


上海代怀孕 (责任编辑:admin)
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